Lakukan Dulu 5 Persiapan Ini Sebelum Beraksi dengan Sepeda Balap Agar Tetap Aman

Menikmati kegiatan sepeda balap dijamin sukses membuat Anda merasa lebih baik dari sebelumnya, karena kegiatan ini efektif mengurangi stress. Selain bertemu dengan teman-teman yang sama-sama menyukai balap sepeda, serta fokus dengan medan dan mencapai garis finish. Tubuh pun melakukan kegiatan olahraga ketika mengayuh sepeda di area balapan sehingga mampu melepaskan hormon endorphin yang membuat mood menjadi lebih baik. Namun, jangan asal ikut balapan kalau belum mengenalnya dengan baik.

Balapan sepeda meski memakai sepeda kayuh rupanya tetap punya resiko sama besar dengan balapan memakai kendaraan bermotor. Jadi, usahakan memiliki persiapan yang tepat sebelum melakukan aksi balap sepeda terutama yang dilakukan di medan ekstrim. Misal panitia balapan memilih balapan di area perbukitan yang medannya naik turun serta berkelok-kelok. Otomatis selain perlu menunjang diri dengan model sepeda yang mendukung Anda pun perlu melakukan sekian persiapan supaya aman sampai garis finish.

Persiapan Sebelum Balap Sepeda

Sepeda terbaik bisa menjaga keamanan Anda selama balapan, silahkan dicari di toko online atau toko sepeda kepercayaan Anda. Namun jangan sampai terlupa sebelum balapan lakukan persiapan ini dulu:

  • Memeriksa kondisi sepeda,

Sepeda yang Anda pakai balapan entah masih baru atau sudah lama usahakan diperiksa terlebih dahulu, lebih baik lagi jika diperiksa oleh mekanik di bengkel supaya lebih detail. Tujuannya mencegah memakai sepeda yang kerangkanya retak, remnya sudah tidak pakem, dan lain-lain.

  • Pastikan memakai atribut pelindung tubuh,

Aksi balap sepeda dijamin akan membuat Anda memacu sepeda balap dengan kekuatan maksimal agar bisa melaju lebih cepat. Resiko terpeleset di jalan, bagian tubuh membentur ranting pohon, dan resiko lain yang menyebabkan tubuh cedera tetap ada bahkan bisa tinggi. Terlebih jika medan balapan memang ekstrim, oleh sebab itu jangan sampai terlupa memakai perlengkapan pelindung. Misalnya memakai helm khusus bersepeda, pelindung lutut, dan juga pelindung siku.

  • Kenakan baju yang mendukung,

Bersepeda memang bisa membuat tubuh berkeringat karena kaki akan bergerak terus supaya sepeda benar-benar melaju ke depan. Nantinya saat balapan keringat yang diproduksi tubuh tentu semakin banyak maka penting sekali memakai baju yang mendukung. Paling ideal adalah memakai jersey sepeda yang jenis kainnya memiliki pori-pori untuk mengatur sirkulasi udara supaya tubuh tetap merasa adem dan sejuk. Jadi, jangan gunakan kaos biasa yang Anda beli di situs jual beli online.

 

  1. Memakai alas kaki khusus balap sepeda,

Selain baju rupanya alas kaki yang dipakai juga memegang peran penting dalam kegiatan balap sepeda. Oleh sebab itu perhatikan sepatu yang dikenakan, karena idealnya memakai sepatu khusus untuk balapan sepeda. Anda bisa menemukan pilihan di toko online terpercaya karena desainnya dibuat khas sehingga berbeda dengan sneaker ataupun sepatu lari . Pemakaian sepatu yang tepat bisa menunjang gerakan kaki saat mengayuh sepeda.

  • Pastikan sudah melakukan pemanasan,

Sebelum balapan usahakan untuk melakukan pemanasan karena bagaimanapun juga bersepeda termasuk salah satu olahraga. Fatal akibatnya jika tidak melakukan pemanasan karena otot tubuh bisa jadi kaku dan kaget sewaktu disuruh mengayuh sepeda kuat-kuat. Luangkan waktu beberapa menit untuk pemanasan sehingga usahakan datang lebih awal di arena balapan supaya bisa pemanasan dulu. Kalau sudah dilakukan maka besar kemungkinan Anda aman selama mengikuti balapan tersebut, sehingga aksi sepeda balap yang dilakukan memberi lebih banyak manfaat.

Leave a Comment